【早安健康／楊東霖編譯】現在的上班族，每天長時間盯著電腦螢幕，常常會覺得疲勞、壓力過大，脖子或頭部感覺到緊繃，不只感覺不舒服，還可能造成身體種種問題。例如，脖子和自律神經有著深刻的關係，當自律神經出現問題，就容易造成失眠或是便秘等等的症狀。透過簡單的方法溫暖後頸，就能改善症狀！
三種溫暖後頸的方法 幫助副交感神經活躍
日本海風診療院院長沼田光生提到，自律神經又分為早上活躍的交感神經以及晚上活躍的副交感神經，若是脖子緊繃、血液循環不通，自律神經便會失調。當我們晚上要休息睡覺的時候，若因自律神經失調，導致交感神經興奮，很容易造成失眠！而副交感神經無法有效作用時，也會使腸胃無法正常運作，產生便秘的問題。
日本順天堂大學醫學教授小林弘幸指出，可以透過提高後頸的溫度來幫助副交感神經活躍，讓血管擴張進而促進血液循環，幫助身體回到正軌！下面將為你介紹三種有效的改善方法。
(一) 利用毛巾摩擦後頸部
選一條柔軟的毛巾摩擦後頸，大約持續三到五分鐘，力量適中即可。
下一頁繼續介紹另外兩個柔軟脖頸、解決便祕失眠的方法！
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之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
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綜藝天王「憲哥」吳宗憲昨（27）日主持節目《小明星大跟班》，受訪時，主動提起滑輪溜冰國手陳映竹，她在世大運兩度破世界紀錄，但因場地沒有使用電子計時，導致好成績不被官方承認，而教育部當初為了鼓勵選手，規定刷新世界紀錄便發出一百萬獎金。吳宗憲霸氣喊話，「錢沒給，我出！」
吳宗憲談及這件事，語氣帶著怒意，「那個拿冠軍沒有按電子碼表，世界不承認的那個，一百萬要給人家，沒給的話就是王......王老先生有塊地。」罵聲差點脫口而出，他又連續質問好幾個問題，「對不對？人家不承認她沒關係嗎？難道台灣我們自己不承認嗎？還是你不承認那個評審按的碼表？世界溜冰總會他們 因為沒有電子計時，所以這個就不破世界紀錄嗎？」
嘆了一口氣，他直言，「好不好啦，那麼小格局！」心疼選手的辛苦，他又說，「人家那麼辛苦得來的冠軍，獎金都是我們繳稅得來的，你在哪裡什麼意思？沒有破世界紀錄，那麼你這個錢就不給人家嗎？」說到這裡，他的語氣轉為激昂，「不可以好不好！沒關係，憲哥幫妳要！如果沒要到，我出！」見記者倒抽一口氣，他笑著解釋，「多少錢，我們再商量這個數字，我幫妳出沒關係，我找朋友大家湊一湊，企業界這麼多人。」最後，他大喊，「世大運，中華健兒加油！」
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